
Гимнастика для глаз — не чудо, но реальная польза
PRO_ЗРЕНИЕ взяла, потому что работаю за кассой весь день, глаза к вечеру в ужасном состоянии. Минус четыре никуда не денутся, я понимаю, но хотела хоть как-то облегчить усталость. Курс по методике Норбекова — это не про восстановление зрения в привычном смысле. Это гимнастика, которая снимает спазм...
Читать далее
Нейросети — теперь часть рабочего дня
«Нейросети для жизни» взяла с конкретной целью: я веду небольшой бизнес по пошиву, много времени уходит на переписку с клиентами и составление описаний для маркетплейсов. Хотела автоматизировать хоть что-то. Курс дал именно то, что нужно — без лишней теории, сразу практика. Разобрали, как писать за...
Читать далее
Super G — честно и без лишнего
Про курс Super G узнала в закрытом женском чате. Долго сомневалась — тема деликатная, боялась, что будет либо слишком эзотерично, либо слишком медицински сухо. Алёна Воронина нашла баланс. Начинает с физиологии — объясняет строение мышц тазового дна, их связь с поясницей и общим тонусом тела. Потом...
Читать далее
Взяла с недоверием, оставила с благодарностью
В своём окружении я первая, кто попробовал фейсфитнес — здесь больше доверяют косметологам и инъекциям. Взяла SUPER Лицо именно потому, что хотела обойтись без уколов. Первый месяц занималась через силу — мышцы лица болели непривычно, некоторые упражнения не давались. Потом втянулась. К концу второ...
Читать далее
Пилатес онлайн — скептик убеждён
Долго искала что-то для восстановления после второй беременности — хотела укрепить кор, убрать диастаз, но без резких нагрузок. Подруга посоветовала пилатес от Елены Согомонян на AnyClass. С первого урока поняла, что это не просто «потянуться». Объясняют нейтральное положение позвоночника, правильн...
Читать далее